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ホットヨガって？
ホットヨガが最近注目を集めていますね。
ホットヨガとほかのヨガと違うところは、スタジオ内の温度と湿度です。スタジオ内の温度を４０℃前後、湿度を６０〜６５％に設定して、筋力トレーニングを取り入れたヨガのポーズをとります。じっとしていても発汗する状態ですね。ホットヨガを行うと、発汗作用が高まり、１リットル以上の大量の汗をかきます。初めてホットヨガのレッスンをした人は、この大量の汗にびっくりするほどです。
ホットヨガのレッスン中には、多い人で１リットル以上のミネラルウォーターを常に補給しながらヨガのポーズをとります。毒素を多く含んだ汗をかくことによって、効率よく毒素が排出されて基礎代謝が高まり、太りにくい、健康な体質に生まれ変わっていきます。また、普段使わないような筋肉を鍛えることによって、筋力を向上し、脂肪を燃焼しやすい体になります。身体の引き締め効果も期待できそうですね。
高温多湿のスタジオで行うホットヨガは、毒素を効率よく排出するので、従来のヨガ以上に新陳代謝がアップする新しいスタイルのヨガです。自分のペースで取り組めるのもホットヨガのメリットです。身体の硬い人や体力に自信がない人でも安心して行えますね。
ホットヨガのインストラクター研修制度
ホットヨガのインストラクターに、ホットヨガスタジオに通うようになってからなりたいと思うようになった人も多いです。
ホットヨガスタジオのレッスンだけでは物足りなさを感じた人の多くは、自分がホットヨガのインストラクターになりたいと思う人が多いようです。ホットヨガのインストラクターになるには、１〜３ヶ月程度インストラクター養成所に通って資格取得を目指します。インストラクター養成所に通って無事にインストラクターの資格が取れたら、スタジオのインストラクターオーディションを受けて、それに合格したあと晴れてホットヨガのインストラクターとしてデビューをすることになります。
このように、スポーツクラブ（フィットネスクラブ）系のインストラクターになるためには、インストラクターオーディションを受け、合格しなければなりません。基本的にインストラクター養成所に通ってオーディションを受けるという流れですが、自信があれば必ずしもインストラクター養成所に通う必要はありません。
インストラクターのオーディションに合格したてだと、なかなか仕事に就けないインストラクターもいます。直営の養成所を卒業すると、インストラクターのオーディションに合格するコツは教えてもらえるかもしれませんが、オーディションでは平等に評価され、優遇はしてもらえません。インストラクターには、キャラクターや知識、指導技術が求められます。インストラクターになるためには、それらの技術を磨く努力が必要になってきますね。
ホットヨガインストラクターのバイト
ホットヨガインストラクターのバイトは、バイトとはいえ、それなりに専門的な技量が必要とされる職業です。
ホットヨガインストラクターの雇用形態は社員やバイトとフリーにわかれます。ホットヨガスタジオの社員やバイトは、雇用時間内にレッスンを担当して、レッスンのない時間はスタジオ内のほかの仕事をします。フリーの場合は、ホットヨガスタジオのレッスンのない時間は自由で、受け持つレッスンのみをを担当して終わったあとは帰ります。
ホットヨガインストラクターのバイトは、バイトとはいえメンバーのお客様に指導しなければなりませんから、「ヨガができる」だけでは通用しません。スタジオのメンバーのお客様より上手にできるのはもちろん、メンバーのお客様の様子をよく見て、汗をかかせる、水分を摂らせるなど、間違えないよう指導しなければなりません。また、そういった技術だけではなく、臨機応変に対応できる柔軟さも必要です。
しかし、ホットヨガインストラクターのバイトは、大変なことばかりではありません。
スタジオのスタッフは無料レッスンが受けられる場合があります。ホットヨガスタジオで働くと、美容や健康に詳しくなることができて、働きながらキレイに近づけます。ホットヨガインストラクターのバイトは魅力的なお仕事ですね。
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